Cours gym : renfort musculaire 20 : Abdos & fessiers

Cette vidéo est un cours de gym axé sur le renforcement musculaire, en particulier pour les abdominaux et les fessiers [00:17]. La vidéo propose une série d’exercices pour travailler ces zones [01:04], [01:58], [02:30], [03:44], [04:50], [06:00], [07:11], [08:05], [09:20], [10:30], [11:03], [11:58], [12:32], [13:26], [14:19], [15:36], [16:43], [17:35], [18:28], [19:19], [20:05], [21:12]. Les exercices sont effectués avec de la musique entraînante [01:04]. Les mouvements sont variés et ciblent différentes parties des abdominaux et des fessiers [03:44], [14:19]. La vidéo encourage à persévérer et à donner le meilleur de soi-même [22:02], [23:21].