Cours gym : renfort musculaire 10 : Avec un bâton

Absolument ! Voici un résumé de la vidéo :

Cette vidéo de Gym Direct propose une séance d’entraînement de renforcement musculaire à l’aide d’un bâton. La séance comprend :

• Un échauffement pour préparer le corps à l’exercice [00:28].
• Des exercices de renforcement musculaire utilisant un bâton [04:58].
• Une séance d’étirement pour terminer l’entraînement [23:39].